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    100000+ 2019-03-15 00:34 有书

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    回复【早安】送你一张专属祝??ㄆ?/span>

    文 | 聆音 · 主播 | 阿成


    Q

    A

    有书君

    人为什么会焦虑?

    墨子

    焦虑是对未来***憧憬和向往

    也是对潜在威胁***恐惧


    不知道从什么时候起,“厌恶焦虑”形成了一种风气,许多***跟着打起“拒绝贩卖焦虑”***旗帜,披起了“佛系”***外衣,自欺欺人地丧着。


    前两天一个“唐僧要走出‘苏轼圈’”***梗刷爆了朋友圈,一众网友笑哭***同时,“是否走出舒适圈”***话题又引起了大众对焦虑***热议。



    不仅是微博,就连知乎、微信等各大平台上,“克服焦虑”***话题久居高榜。


    焦虑这种看似简单***情绪,***确已经成为这个时代特有***病症。


    但是,焦虑真***毫不可取吗?


    对此,两千多年前***墨家巨子墨翟说:


    “虑也者,以其知有求也,而不必得之,若睨?!?/span>


    这句话意思是:


    焦虑是对未来***憧憬和向往,也是对潜在威胁***恐惧。


    这种直觉就像斜着眼睛看待事物一样,因为看不清而警惕。


    但突破焦虑就能过渡命运***转折,迎来新生。



    焦虑,是对未来有憧憬


    前一段时间,在《我家那闺女》这档节目里,“吴昕***焦虑”这一话头引起了网友们***热议——


    作为一个面临事业转型瓶颈、过了适婚年龄***80后知名***人,她和大多数人一样,熬最深***夜,吃最贵***保健品。



    对于事业带来***压力,一边流泪委屈,一边抹泪努力。每天化着妆泡养生脚,在这个不上不下***阶段,无***焦虑着。


    • 其实,焦虑***何止一个吴昕。


    近几年来,“焦虑”一词越来越多地在公共场合被提起。


    去年《摩拜创始人***15亿背后,你***同龄人正在抛弃你》、《时代抛弃你,连一声再见都不会说》等文章,被人们打上了“贩卖焦虑”***标签。


    这种因为“被焦虑”***恐慌,直到今年“ofo小黄车宣布***”也没能消除。这引起了一阵”全员反焦虑”***风潮,甚至“焦虑”***身也被人称为“制造恐慌”。


    在这种非此即彼***风潮下,只有极少人冷静下来,去思考焦虑***身***意义。


    是***,社会在飞速发展,我们年龄也越来越大,每个人都生怕自己跟不上时代***步伐。似乎没有人,能够逃离这个大时代所给***焦虑。


    但《墨经》有言:


    “虑也者,以其知有求也?!?/span>


    意思是:


    焦虑,是知道自己对未来有所求。


    我们期待更好***未来,却又已经意识到自己离真正想要***,还有一段距离。这种理想和现实之间***差距,造成了我们***焦虑。


    相比大多数人,吴昕其实已经很优秀了,她焦虑是因为想要得到更多***认可。


    这个时代***速度很快,但我们所有***都是这个时代***受益者,焦虑也只不过是因为我们想要向那些优秀***人看齐。


    焦虑,是对未来有憧憬。因为有理想,才会有焦虑。所以,不必为了焦虑***身,而感到焦虑。



    有焦虑,就有动力


    对于焦虑,墨子说:


    “不必得之,若睨”。


    意思是:


    就像感受痛苦能让动物警惕伤害一样,焦虑能够警醒我们,去正视内心***渴望。


    但是有了焦虑,也要有努力。


    因为避免痛苦***最好办法是免***害,而打败焦虑***最好办法,就是去做好那些让你焦虑***事情。


    2018年到2019年期间,相信很多人都被5G技术刷屏,而作为5G技术***国内领头羊,华为董事长任正非谈及5G时,却说:



    “5G被媒体炒作过热,暂时没有那么大***市场”。


    既然不能马上获利,那为什么华为还倾尽全力打造5G?


    因为焦虑——数十年来,***在通讯这一块只能为欧美***作配件生产,并未掌握真正***核心技术。


    其实,每个焦虑***人都和华为一样:


    其根***原因,是想要变得更好:


    • 单身***焦虑未来***婚恋嫁娶;


    • 结了婚***夫妻焦虑家庭幸福;


    • 全职妇女焦虑青春不在***自己;


    • 中年人士焦虑中年?;?。


    但也正因为有了焦虑,也才有了向上生长***动力!


    因为一直存着“受人掣肘”***焦虑,华为才赌上全部身家,拼***一搏,最终打破欧美设置***圈子;


    因为焦虑***消磨爱情,所以我们努力地工作,让自己有资格,索要不会因为面包而变质***爱情;


    因为焦虑夫妻关系,所以我们在繁琐***家务里面***空学习,让自己能够和伴侣势均力敌;


    因为有着“前浪被拍在沙滩上”***焦虑,所以我们不断地提升自己***硬实力,让自己永远立于不败之地。


    焦虑,就好比温水煮青蛙中***一捧冰水,浇醒庸碌赴******我们,在***生活中给予我们***前进动力。



    要保持焦虑,也要有效努力


    适量***焦虑是生活***动力,但是无用***焦虑并不可取。


    我们很容易在无用焦虑中变成这样***人:


    做一些事情,并不是出于自己***爱好或者深思熟虑***结果,而只是想让自己忙碌起来,可以让自己看起来不被别人落下太多。


    但却又跨不过去理想和现实之间***鸿沟,最后在间歇***放弃,持续***混吃等******软***状态中,一步都没迈出去。


    于是,我们陷入了这样一个怪圈:


    大家看似都在忙着努力,实则只是忙着焦虑。


    那么,如何才能不浪费力气,做到有效努力?


    想必有人听说过“嗑瓜子效应”——


    虽然瓜子并没有特别美味,但嗑瓜子却似乎有种魔力,让人停不下来。哪怕嗑到口***唇燥舌尖起泡,还是不由自主地吃了一把又一把。


    除了嗑瓜子之外,还有一些通关小游戏,比如从去年就火爆朋友圈***“微信小程序跳一跳”,邀请好友PK、刷分和升级。一旦上手,根***停不下来。


    为什么这些看似无聊***活动,能够拥有这么大***魅力?


    其实,嗑瓜子这个活动可以分解为若***个嗑一粒瓜子***小活动,小活动相对于大活动更便于实施,小目标相对于大目标更容易实现。


    有心理学家指出,只有当自己预期***行为结果不断得到证实时,人们才会继续努力。


    否则,在失控感***影响下,人们要么病急乱投医,化身别人***韭菜被割一茬又一茬,要么在恶***循环中破罐子破摔,彻底放弃。


    所以,正视焦虑,并把渴求目标***焦虑细分,***朝着方向坚定不移地前进,才能把焦虑化成动力。



    焦虑期,命运***转折点


    谁***人生都没有定论,谁都拥有无限可能。


    • 感到焦虑是好事,它提醒我们潜在***威胁,让我们有掌握主动权***先机。


    墨子出生落魄贵族,刚开始学做木工,但很快他对自己“木工不能救民”感到焦虑,于是慕名到儒家学习。


    可是学习一段时间之后,他发现了儒家文化中***缺失,焦虑现在自己所学“浮夸”不够实***,于是开始自创学派。


    就这样,在那个百家争鸣***年代里,他在一次次突破焦虑后,将墨家发展为与儒家并称“显学”***学派。


    《哈佛情商课》中说情商***五要素,首先要有“自我意识”,了解自己当下***焦虑,以及他们产生***缘由。


    通过焦虑,我们可以发现人生***局限***:


    一旦消灭了焦虑,无异于宣称我们没有受到任何威胁,或不想受到任何威胁,也就毁掉了成长***机会。


    ***“自我调控”。


    ***自己,摆脱强烈***焦虑带来******情绪。


    承认自己暂时***不完美,使拯救***手段得到发展,能控制自己***情绪。


    不管成长到哪一层次,你一定会发现新***局限***,这时焦虑就势必会发生。


    最后“自我激励”。


    勇敢面对焦虑和内心渴望,并坚持信念,勇往直前,让焦虑,推动自己***人生不断升级。


    《焦虑***意义》里面说:


    “摈弃那种不惜一切代价***焦虑***信念,因为这一种信念无异于宣称我们没有受到任何威胁,或不想受到任何威胁。


    但如果我们承认受到了威胁,就能使拯救***手段得到发展?!?/span>


    只有正视已有***危险,正视焦虑***身,才有可能得到无限***发展。


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    作者:聆音,有书原创作者。有书,让阅读不再孤单,2000万阅读爱好者都在关注***公众号,关注公众号:有书。***文原创首发于有书,转载授权请联系有书主编,微信号:youshu925。


    主播:阿成,有书签约主播。长岛***广播电台主播,微信号:fac792。***微博@阿成Alan。


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